“爱牙四条”核心信息

一、每天有效刷牙两次

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着 在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基 础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维 护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑可以 在清洁的牙面上重新附着,不断形成。特别是夜间入睡后,唾 液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。因此,每天 至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙, 饭后漱口。

二、提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,三岁以上的 儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1 克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入 其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则 分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。

三、健康饮食保护牙齿

糖是人类的主要营养要素之一,是人体能量的主要来源, 同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的 含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病 或产生牙齿敏感。因此,提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越 多,牙齿受损机会越大,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳 酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进 食。

四、定期进行口腔检查

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显 症状,一般常不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经 到了疾病的中晚期,治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛 苦,花费更多,治疗效果还不一定十分满意。因此,每年至少 一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期治疗。医生 还会根据情况需要,采取适当的预防措施,预防口腔疾病的发 生和控制口腔疾病的发展。

最好每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。 洁牙过程中可能会有牙龈出血,洁牙之后也可能会出现短暂的 牙齿敏感,但一般不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏 和牙齿松动。

 

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创建时间:2018-09-20 09:40
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